Um físico de bodybuilder não é construído na academia, é construído na cozinha. Essa é uma frase comum que você ouve sobre fitness e musculação e é parcialmente verdade. Enquanto a academia é muito importante para construir músculos … você não ficará realmente destruído se você não comer direito. Mas há dois modos muito diferentes de uma dieta de musculação – volume e corte. Ao aumentar o volume, você verá bodybuilders comendo quantidades em massa de alimentos (e para algumas quantidades em massa de alimentos trapaceiros). Mas enquanto corte ou preparação para uma competição – as dietas tornam-se muito meticulosas até a ultima grama. Este vídeo do Bodybuilding For Life mostra exatamente o que é viver o estilo de vida bodybuilding quando se trata de alimentos. Confira!
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