O ícone do Bodybuilding Frank Zane Ensina Mike O’Hearn um Exercício Nada Ortodoxo

Apesar da aparência incomum da rotina de exercícios, Mike O’Hearn está dando tudo de si para treinar com um dos melhores bodybuilders de todos os tempos, Frank Zane.

Frank Zane é uma lenda do fisiculturismo e deu a Mike O’Hearn alguns conselhos únicos enquanto treinava recentemente. Unindo forças com o 3X campeão do Mr. Olympia Zane, os dois fisiculturistas discutiram técnicas pouco ortodoxas que podem trazer benefícios durante o treinamento.

Durante seu tempo competindo como um fisiculturista de primeira linha, havia poucos atletas em todo o mundo que pudessem igualar o físico natural de O’Hearn. Sua longevidade é absolutamente inspiradora. Aos 52 anos, ele continua sendo uma voz sábia na comunidade de fisiculturistas e ainda está espalhando conhecimento sobre o esporte que ama.

Mike O’Hearn ganhou o título de Mr. Universe enquanto competia e também foi destaque em inúmeras revistas. O ávido competidor teve em mente desde cedo que queria ser uma mistura de Bruce Lee e Arnold Schwarzenegger. Dado seu incrível físico natural, a geração mais jovem de competidores sempre olha para O’Hearn, pois sua longevidade é incrivelmente rara.

Enquanto isso, Frank Zane é uma lenda do esporte que conseguiu derrotar Arnold Schwarzenegger em 1968. Zane garantiu o título de Mr. America e o título de Mr. Universe no processo de derrotar o ícone do fisiculturismo. O que tornava Zane especial como fisiculturista era sua capacidade de manter um físico musculoso com excelente condicionamento. Semelhante a O’Hearn, Zane tem um talento especial para compartilhar alguns de seus conhecimentos de musculação também.

O 3X Campeão do Mr. Olympia Frank Zane e Mike O’Hearn discutem o impacto das redes sociais nos treinos

Nos últimos anos, as redes sociais tornaram-se uma ferramenta fundamental para ajudar a compartilhar diferentes técnicas e exercícios. O’Hearn acredita que, se ele compartilhasse um treino como o abaixo (sem explicação), as pessoas nas mídias sociais destacariam rapidamente os aspectos negativos do exercício antes dos aspectos positivos.

Postando em seu canal no YouTube, Mike O’Hearn e Frank Zane discutem exercícios nada ortodoxos e a influência das mídias sociais.

“Então, eu tenho que perguntar, eu tenho que perguntar, porque eu sei que eles vão dizer isso. Você é saudável, tem quase 80 anos, e um exercício desses se fosse feito hoje, sabe o que diriam? E eu recebo isso tempo todo. Ah! Você faz isso uma vez, você vai se machucar. “, disse O’Hearn.

Dada a prevalência das mídias sociais, O’Hearn sugere que a técnica que Zane está defendendo provavelmente causaria um rebuliço hoje em dia. Como a forma que Zane está demonstrando parece menos tradicional, é necessária uma orientação adequada para evitar lesões. O ex-campeão do Mr. Olympia acredita que, se um fisiculturista ou atleta entende como utilizar seus conselhos de treino corretamente, pode produzir resultados eficazes.

 

“Talvez sim, mas não sou eu. Então, quem se importa de qualquer maneira, você sabe? Nunca me preocupei com o que as pessoas dizem. Quando eu estava na academia, eu nunca falava com as pessoas. Eu só vou lá e treino”. Zane respondeu.

Depois de praticar as técnicas de Zane, O’Hearn explica que aprecia a mentalidade da old school do três vezes Campeão do Mr. Olympia. Após um pequeno ajuste no exercício, O’Hearn menciona que este treino, em particular, é mais um alongamento do que um “exagero da técnica”.

“Você tem uma mentalidade da old school que eu adoro. Porque eu sinto que é estando ao redor dos grandes que eu vou evoluir e crescer. São teste como ‘sim, ótima resposta, vai te machucar, não vai me machucar’, vai me melhorar. Foi uma pequena mudança, mas eu adorei mais do que o que eu faço. Foi mais um alongamento do que um exagero de técnica.” disse Mike O’Hearn.

 

Como a forma da técnica de Frank Zane é menos tradicional, muitos estão convencidos de que poderia causar lesões. No entanto, Zane acredita que se um fisiculturista ou atleta que saiba como utilizar corretamente seus conselhos de treino, pode produzir resultados eficazes.

Apesar de envelhecer, o condicionamento de O’Hearn parece estar no ponto durante seu tempo treinando com o ícone do fisiculturismo Frank Zane. Depois de obter um bom pump, O’Hearn acredita que as técnicas da old school de Zane só melhorarão seu físico geral.

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