Olympia Legends: Ronnie Coleman

RONNIE COLEMAN

Nome: Ronnie Coleman

Apelido: O Rei

Categoria: Men’s Open

Data da nascimento: 13/5/1964

Altura: 1,75 cm

Peso em competição: 116kg

TREINO

Sua paixão pelos treinos despertou desde os 12 anos de idade. Para ele era muito fácil treinar, por isso tornou-se um hobby. Durante a faculdade, Coleman sempre queria treinar, mas só era possível as 5 da manhã. Ronnie não perdia a oportunidade e treinava ao menos 3 vezes na semana.

Depois da faculdade, ele podia treinar um pouco mais, então treinava 4/5 vezes por semana na Estação que era de graça. Foi aí que um cara parou Ronnie e perguntou aonde treinava; e me ofereceu um título de membro vitalício na Metroflex, se eu competisse. Para treinar de graça, Coleman aceitou na hora!

Então, Ronnie começou a se preparar. Tinha 2/3 meses para sua estréia nos palcos. Ele só sabia treinar como powerlifter, poucas repetições e sempre os mesmos exercícios. Mas Brand, ensinou a Coleman exercícios com multiplas repetições e vários tipos de execuções.

CURIOSIDADES

1. Ronnie Coleman ganhou seu procard, pois foi o único atleta do TOP4 no Nationals que passou no doping, sendo assim capaz de competir no Mr. Universe, no seu Segundo ano competindo como bodybuilder. Quando venceu o Mr. Universe em sua classe, virou profissional e foi classificado para o Mr. Olympia
2. Em 1992, foi a sua primeira participação no Mr. Olympia, com a vitória de Dorian Yates, ele nem foi chamado para qualquer confront; mas como Coleman mesmo afirma “Eu não levava o bodybuilding muito à sério”

SUPLEMENTOS

Seu primeiro patrocínio foi a Metr-x em que ganhava apenas suplementos, logo após sua primeira vitória em um Pro Show no Canadá.

DIETA

Kevin Levrone marcou o ano de 1998. Sempre vitorioso, despertou a curiosidade de Ronnie Coleman. Uma noite anterior ao show foi indagar Levrone sobre o que ele estava fazendo para estar tão bem nas competições, então Levrone pediu para Coleman se sentar e se servir de uma dose de vodka e umas fatias de pizza; no começo Coleman ficou ressabiado; mas cedeu ao conselho de Kevin. Depois daquela noite Coleman venceu Levrone, Flex, Nasser e tantos outros.

RESUMO

Indiscutivelmente um dos maiores bodybuilders de todos os tempos, Ronnie Coleman é a definição de uma lenda viva. Nascido e criado em Monroe, Louisiana, ele é graduado em Contabilidade na Grambling State University em 1984. Ele depois serviu como policial de 1989 até 2000 em Arlington, Texas, e tornou-se policial reserva até 2003.

Através de um convite de um amigo, Coleman passou a treinar na Metroflex Gym, administrada por Brian Dobson. Ambos tornaram-se amigos muito rápido e Dobson lhe ofereceu um cartão de membro vitalício se pudesse preparar Colemana para o Mr. Texas daquele ano. Coleman foi o campeão overall do Mr. Texas em 1990 e essa vitória o inspirou para tornar-se profissional. Seu pro debut foie m 1991 no IFBB World Amateur Championships e sua primeira vitória como profissional foi no Canada Pro Cup em 1995.

Depois da sua primeira vitória no profissional durante o Canada Pro Cup, sua carreira foi meteórica. Ele atualmente  assegura o recorde de maiores vitórias no Mr. Olympia ( 8 vezes campeão, juntamente com Lee Haney) e tinha o maior número de títulos no profissional  (26 vitórias) até ser quebrado por Dexter Jackson. Seu sucesso como bodybuilder o levou à inúmeros contratos e empreendimentos. Ele lançou inúmeros vídeos de treino e em 2011 deu início a sua propria linha de suplementação, Ronnie Coleman Nutrition.

Ele casou-se com a personal trainer Susan Williamson em 2016. Em 2009, ele já estava oficialmente aposentado do bodybuilding profissional.