Bumstead Pareceu Preocupado durante Primeira Sessão de Treino Chris Bumstead atleta canadense da categoria Classic Physique é um dos atletas…
Mais uma baixa para os palcos do fisiculturismo. O Mr. Olympia 2022 ficará sem a presença do atleta Nathan De…
Para ter bíceps grandes e bem definidos, é preciso investir em um bom protocolo de treino, com variações que trabalham…
Para quem deseja conquistar um braço hipertrofiado, é fundamental incluir nos treinos variações de exercícios que estimulem os bíceps de…
Seus braços podem se tornar maiores, mais cruéis e mais volumosos com o treinamento adequado. Enquanto a maioria das pessoas…
Para que ocorra o máximo de hipertrofia nos braços, definindo-os e aumentando seu volume, é imprescindível a inclusão de exercícios…
Se você frequenta a academia, já deve ter feito rosca direta em algum momento do treino. Isso porque esse exercício…