Você já deve ter visto na academia ou na televisão, atletas que levantaram dezenas ou centenas de quilos e ficarem…
Na musculação, é comum executar o mesmo exercício de várias formas. A remada curvada é um exemplo disso, sendo ideal…
Não tem nada melhor que se dedicar à musculação e alcançar seus objetivos, não é? A sensação de dever cumprido,…
Quem está começando a treinar para ganhar massa muscular sabe como é ficar ansioso pelos resultados. Porém, é preciso ter…
Se você quer melhorar seu rendimento nos treinos e maximizar o ganho de massa muscular, os exercícios de isometria podem…
Você está se exercitando regularmente e seguindo a dieta à risca, mas mesmo assim, o seu processo de emagrecimento e…
Quem treina intensamente os braços, buscando cada vez mais hipertrofia e definição, com certeza, já deve ter feito o tríceps…
O supino reto aparece com frequência nos treinos de musculação de membros superiores, já que é ótimo para fortalecer e…
Se você frequenta a academia, já deve ter feito rosca direta em algum momento do treino. Isso porque esse exercício…
Você já se perguntou por que a alimentação saudável é a grande aliada dos exercícios físicos? Este artigo explicará o…