Não tem nada melhor que se dedicar à musculação e alcançar seus objetivos, não é? A sensação de dever cumprido,…
Quem está começando a treinar para ganhar massa muscular sabe como é ficar ansioso pelos resultados. Porém, é preciso ter…
Na musculação, é comum executar o mesmo exercício de várias formas. A remada curvada é um exemplo disso, sendo ideal…
Se você quer melhorar seu rendimento nos treinos e maximizar o ganho de massa muscular, os exercícios de isometria podem…
Você está se exercitando regularmente e seguindo a dieta à risca, mas mesmo assim, o seu processo de emagrecimento e…
Quem treina intensamente os braços, buscando cada vez mais hipertrofia e definição, com certeza, já deve ter feito o tríceps…
O supino reto aparece com frequência nos treinos de musculação de membros superiores, já que é ótimo para fortalecer e…
Se você frequenta a academia, já deve ter feito rosca direta em algum momento do treino. Isso porque esse exercício…
Você já deve ter visto na academia ou na televisão, atletas levantarem dezenas ou centenas de quilos e ficarem imóveis…
Você já se perguntou por que a alimentação saudável é a grande aliada dos exercícios físicos? Este artigo explicará o…