O treino abdominal é muito importante para fortalecer e definir a musculatura da região, mas os benefícios não param por…
Na quinta-feira, o profissional da IFBB Jon De La Rosa sofreu uma microruptura em seu bíceps e passou por uma…
A lenda do fisiculturismo, Jay Cutler compartilha um treino de alto volume focado na parte superior do corpo que inclui…
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