Cardio e Musculação se complementam É um mito que você tem que se concentrar em correr ou musculação em sua…
Não existem dois exercícios iguais. Alguns exercícios ganharam um culto de seguidores e a maioria das pessoas os escolhe entre…
Ninguém é um fisiculturista nato, o que significa que você fica melhor nisso com o tempo e as repetições. Embora…
Dê uma olhada em sua academia e certamente encontrará alguns egocêntricos levantando mais peso do que conseguem aguentar. Sua forma…
Um físico não pode ser considerado completo sem um abdômen trabalhado. Os abdominais tornaram-se um padrão estético que todo atleta…
Quando você está malhando você quer o máximo de irrigação sangüínea no seu músculo e um novo tipo de treinamento…
Halteres muitas vezes são subestimados em treinos de peito. Os caras normalmente preferem o tradicional supino reto com barra e…
A estrada menos viajada… também pode te deixar seco! Nem todos nós temos uma vida tradicional, trabalhando de 9 às…
Uma mudança de composição corporal é mais fácil falada do que feita. A maioria das pessoas se matricula na academia…
