Para quem quer atingir um novo nível nos treinos, é essencial buscar os melhores suplementos. Neste conteúdo, a BLACKSKULL USA™ explica o que é e para que serve Waxy Maize, um dos produtos ideais para impulsionar sua performance.
O Waxy Maize é um suplemento cada vez mais popular entre os atletas e praticantes de musculação porque melhora o desempenho físico e otimiza a recuperação muscular. Quer entender mais? Então, acompanhe o conteúdo!
O que é Waxy Maize?
Afinal, o que é Waxy Maize? Esse suplemento de carboidrato é produzido a partir do milho ceroso, um tipo especial do cereal rico em amilopectina. Essa molécula retarda a absorção do amido, gerando menos picos de insulina no sangue.
Essa absorção mais lenta fornece energia para o corpo por um período mais longo. Ao tomar o suplemento, você tem mais disposição antes e durante o treino, potencializando seu desempenho e melhorando o ganho de massa e a recuperação muscular.
Para que serve o Waxy Maize?
Com essas informações, já é possível entender para que serve Waxy Maize, certo? Esse suplemento fornece energia, ou seja, glicose, antes e durante a atividade física e é indicado para quem faz treinos intensos e quer alcançar cada vez mais objetivos na musculação ou na prática de esportes.
O Waxy Maize para bodybuilders também é uma boa recomendação, pois propicia maior força e potência durante o treino para otimizar seus resultados. Esse suplemento também melhora a recuperação no pós-treino, repondo os níveis de glicogênio no músculo utilizados no período de treinamento.
Benefícios do Waxy Maize para a sua performance e os seus resultados
Os benefícios do Waxy Maize estão relacionados principalmente ao bom rendimento no exercício físico e à recuperação muscular no pós-treino, mas ele também tem outras vantagens para os resultados e a prática de esportes. Acompanhe a seguir!
Maior oxidação de gordura
Um estudo publicado na revista científica Nutrients, em 2016, mostrou que o consumo do milho ceroso antes e durante a prática de exercício aumenta a oxidação de gordura. A pesquisa foi realizada em ciclistas treinados do sexo masculino.
Porém, para que serve Waxy Maize nesse caso? Em exercícios de alta intensidade, o suplemento pode diminuir o percentual de gordura ao otimizar a queima, sem prejudicar o índice de massa magra.
Fornecimento de energia ao reduzir a oxidação de carboidratos
O estudo publicado na revista Nutrients também evidenciou que o Waxy Maize reduz a oxidação de carboidratos durante exercícios de intensidade. Isso significa que o consumo desse suplemento pode melhorar o desempenho em treinos de resistência, prolongando o fornecimento de energia.
Outro estudo, publicado no Human Kinetics Journals em 2019, observou resultados semelhantes em jogadores de futebol que consumiram Waxy Maize antes e durante uma partida: eles apresentaram um tempo de drible mais rápido.
Desempenho prolongado com maltodextrina
A maltodextrina é outro carboidrato com função importante no fornecimento de energia para o organismo. Produzida através da hidrólise do amido de alimentos como milho, arroz, batata e mandioca, ela tem alto índice glicêmico e é facilmente absorvida pelo organismo.
Porém, justamente por ter essas características, a maltodextrina acaba sendo utilizada mais rapidamente pelo corpo. Diferentemente, o Waxy Maize tem um tempo de absorção mais lento, fornecendo energia ao organismo de forma mais gradual.
A combinação de maltodextrina com Waxy Maize pode potencializar o desempenho tanto de quem faz apenas um treino intenso no dia quanto de quem faz vários leves. A BLACKSKULL USA™ oferece os dois suplementos em um único produto, pensado para impulsionar seus resultados.
Como tomar Waxy Maize?
Agora que você já sabe para que serve Waxy Maize e os benefícios, é hora de entender como tomar o suplemento. De maneira geral, atletas que praticam atividades de até duas horas e meia devem consumir entre 30 g e 60 g do nutriente.
O horário mais indicado para ingerir o suplemento é antes da prática de exercícios físicos, para fornecer a energia necessária para um melhor desempenho. Porém, é importante consultar um profissional de nutrição para ter orientações específicas sobre como tomar Waxy Maize de acordo com seus objetivos e sua rotina.
O Waxy Maize tem efeitos colaterais?
Como qualquer suplemento, o Waxy Maize pode causar efeitos colaterais se ingerido da maneira incorreta. Por tornar a digestão mais lenta, ele pode provocar desconforto gastrointestinal, como enjoo ou náuseas. Por isso, é importante associá-lo a uma dieta equilibrada e orientada por um nutricionista.
Uma dúvida comum é se o Waxy Maize engorda. Muitos acham que não, já que ele promove queima de gordura, mas é importante lembrar que esse suplemento de milho ceroso é um carboidrato. Se consumido exageradamente e fora de uma dieta balanceada, pode contribuir para o ganho de peso.
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Com esse conteúdo, você já sabe para que serve Waxy Maize e seus benefícios. Se ingerido corretamente, esse suplemento eleva o seu treino para o próximo nível e potencializa seus resultados.
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Referências:
Baur DA, Vargas Fde C, Bach CW, Garvey JA, Ormsbee MJ. Slow-Absorbing Modified Starch before and during Prolonged Cycling Increases Fat Oxidation and Gastrointestinal Distress without Changing Performance. Nutrients. 2016 Jun 25;8(7):392. doi: 10.3390/nu8070392. PMID: 27347999; PMCID: PMC4963868.
Quinones MD, Lemon PWR. Hydrothermally Modified Corn Starch Ingestion Attenuates Soccer Skill Performance Decrements in the Second Half of a Simulated Soccer Match. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019 Sep 1;29(5):498-504. doi: 10.1123/ijsnem.2018-0217. PMID: 30747551.
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