Se você pensa em aumentar os resultados nos seus treinos, provavelmente você já se deparou com sugestões do uso da beta-alanina. Esse ativo é bem comum no mundo da musculação.
Descubra agora com o artigo da BLACKSKULL USA™ como esse ativo funciona no seu corpo para te ajudar a obter grandes conquistas com seu treino.
O que é beta-alanina?
A Beta-alanina nada mais é do que um aminoácido não essencial que é produzido pelo fígado. Esse ativo pode auxiliar na melhora do rendimento das atividades físicas. Por isso, esse suplemento é frequentemente buscado por atletas e bodybuilders que praticam atividades de alta intensidade e querem alcançar novos resultados de maneira saudável.
Função da Beta-alanina
Quem realiza a suplementação da beta-alanina geralmente busca diminuir a fadiga muscular diante de exercícios de alta intensidade. Esse efeito ocorre devido a sua ação tamponante que reduz a acidose muscular.
De acordo com estudos científicos, a suplementação de beta-alanina proporciona um aumento de carnosina nos músculos, o que diminui a fadiga durante os exercícios e, assim, melhora a performance atlética, principalmente em atividades que exigem bastante esforço.
BETA-ALANINE™
BETA-ALANINE™ da BLACKSKULL USA™ é um pré-treino de mono ingrediente, produzido no objetivo de ajudar a melhorar performances nos exercícios físicos.
Nosso suplemento é indicado para todos os atletas e praticantes de exercícios físicos de alta intensidade. De acordo com pesquisas científicas, a capacidade aumentada de suportar exercícios aeróbicos e a diminuição da fadiga muscular, proporcionada pelo uso do pré-treino, são mais notáveis em sessões de treino de alta intensidade e curta duração.
Onde é possível encontrar esse aminoácido?
Além de ser possível encontrar a beta-alanina no suplemento BETA-ALANINE™ da BLACKSKULL USA™, você pode encontrar em alimentos de origem animal como carne de boi, porco e frango.
Beta-alanina x Creatina
Como vimos a beta-alanina serve para retardar e diminuir a fadiga muscular, já a creatina tem a função de aumentar a força e desempenho nos treinos. Então, podemos concluir que são dois aminoácidos com objetivos diferentes, mas que juntos podem causar grandes resultados nos treinos.
Porém, para consumir os dois aminoácidos na sua suplementação, é necessário fazer isso de maneira responsável. Busque saber a dosagem correta de cada aminoácido com um nutricionista, para que esse uso seja associado com sua alimentação saudável e de acordo com a quantidade de atividades físicas realizadas no dia.
Existe alguma contra indicação para tomar esse ativo?
É recomendado que apenas adultos consumam esse aminoácido. O suplemento BETA-ALANINE™ deve ser consumido apenas por maiores de 19 anos. Tudo isso sob orientação e indicação de um profissional da saúde qualificado.
Benefícios da beta-alanina
De acordo com tudo que vimos até aqui, podemos concluir que os benefícios da beta-alanina são bem vantajosos para quem faz atividades intensas e busca melhorar ainda mais seu desempenho no treino. Em resumo, os benefícios são:
- Aumento da resistência muscular durante exercícios de alta intensidade.
- Redução da fadiga muscular, permitindo treinos mais longos e intensos.
- Melhora o desempenho atlético em esportes que exigem explosão e resistência.
- Potencial aumento da massa muscular magra quando combinada com um programa de treino adequado.
Consulte um especialista e descubra a melhor forma de acrescentar a beta-alanina na sua suplementação, de forma segura e eficaz!
DEIXE UM COMENTÁRIO