POSTS RECENTES
Tipos de dieta: saiba qual se encaixa melhor no seu treino
Você pode até levantar peso como um fisiculturista e suar no treino como se estivesse numa guerra, mas se sua […]
Pergunta Final: Ovos Inteiros ou Claras de Ovos?
Qual é o caminho a seguir? A delicada ciência conhecida como musculação pode ser extremamente difícil de dominar. Certamente não […]
Dieta low carb: o que é? Como ela funciona?
Quer saber o que é uma dieta low carb e como adicioná-la na sua rotina? Em tradução livre, “low carb” […]
Ectomorfo: o que é? Como funciona a dieta? Qual o melhor treino?
Um dos 3 biotipos corporais, o ectomorfo se caracteriza por ter uma estrutura mais delgada e uma certa dificuldade para […]
Dieta cetogênica: o que é e como fazê-la de forma saudável
Você sabe o que é dieta cetogênica? Ela é baseada em uma alimentação com ingestão mínima de carboidratos e rica […]
Ronnie Coleman Compartilha como Seria Um Dia Inteiro de Dieta Pré Contest em Recente Video
Com oito títulos em seu nome, Ronnie Coleman é uma das maiores referências do fisiculturismo, um dos maiores campeões da […]
Jay Cutler Fala Sobre a Dieta que o Levou ao Sucesso:” Eu comia 140 Claras de Ovos por Dia”
A lenda do fisiculturismo Jay Cutler reflete sobre sua dieta e a mentalidade que ele adotou para conquistar quatro títulos […]
Como descobrir meu biotipo para adaptar dieta e treino
Cada pessoa tem um corpo diferente. Ninguém é exatamente igual e, por isso, é muito importante criar estratégias de treino […]
3 DICAS DE DIETA SIMPLES
Se você está buscando perder gordura ou ganhar massa muscular, sua estratégia de nutrição não precisa ser complicada. Pode parecer […]
A creatina quebra o jejum intermitente? Descubra!
Apostar na restrição alimentar por um determinado período do dia é uma estratégia bastante adotada por iniciantes e atletas para […]