POSTS RECENTES
Qual é o melhor pack para musculação? Saiba tudo sobre esse suplemento!
Qual é o melhor pack para musculação? Os packs são amplamente utilizados pelos praticantes de musculação e consistem em um […]
Ectomorfo: o que é? Como funciona a dieta? Qual o melhor treino?
Um dos 3 biotipos corporais, o ectomorfo se caracteriza por ter uma estrutura mais delgada e uma certa dificuldade para […]
Cardio antes ou depois da musculação: descubra o que é melhor para seu treino!
Seja para um atleta de alta performance ou para um iniciante, é comum surgirem dúvidas a respeito do processo ideal […]
Para que serve a creatina e como fazer a suplementação
A creatina é um dos suplementos alimentares mais consumidos do mundo, mas você sabe para que serve a creatina, de […]
Rosca direta inclinada: como executar corretamente no seu treino de bíceps
Para quem deseja conquistar um braço hipertrofiado, é fundamental incluir nos treinos variações de exercícios que estimulem os bíceps de […]
5 Dicas para Iniciantes na academia
Ninguém é um fisiculturista nato, o que significa que você fica melhor nisso com o tempo e as repetições. Embora […]
Os 10 Melhores Exercícios para Treino Peito | desenvolvimento de peitoral
O desenvolvimento de peitoral costuma estar no topo da lista de qualquer bodybuilder ou mesmo da galera maromba. Há uma […]