POSTS RECENTES

Suplementação esportiva: estratégias para força e recuperação muscular
A busca incessante por performance superior no mundo do esporte exige mais do que apenas treino e dedicação. Entender a […]

Periodização de treino: saiba como alcançar seus resultados
Você está pronto para finalmente alcançar seus resultados mais almejados no treino? Se a resposta for sim, então é hora […]

5 exercícios para incluir no treino de costas

3 exercícios para um treino de abdominal!
O treino abdominal é muito importante para fortalecer e definir a musculatura da região, mas os benefícios não param por […]

O Bodybuilder Jon De La Rosa Passa por Cirurgia de Bíceps Depois de Pequeno Rompimento
Na quinta-feira, o profissional da IFBB Jon De La Rosa sofreu uma microruptura em seu bíceps e passou por uma […]

O 4 vezes Mr. Olympia Jay Cutler treina peito e bíceps
A lenda do fisiculturismo, Jay Cutler compartilha um treino de alto volume focado na parte superior do corpo que inclui […]

6 EXERCÍCIOS INÚTEIS QUE VOCÊ NÃO PRECISA TER NO SEU TREINO
Esses 6 exercícios são uma perda de tempo Assim como nós humanos, não há dois exercícios iguais. Enquanto alguns exercícios […]

Descubra o que é Drop Set e para o que serve!
Você sabe o que é Drop Set? Criado por Henrt Atkins e muito popular entre os praticantes da musculação, o […]

Joseph Baena compartilha treino de musculação estilo Arnold para ganhar massa muscular
Joseph Baena compartilha como costuma ser seu treino na academia Joseph Baena herdou o amor pelo fisiculturismo de seu pai […]

Treino de antebraço: exercícios para investir e a importância na musculação
Responsáveis pela maior parte dos movimentos durante os exercícios, os antebraços são fundamentais na musculação. Assim, quem deseja garantir uma […]