TREINOS

POSTS RECENTES

Cardio antes ou depois da musculação: descubra o que é melhor para seu treino!
02mar

Cardio antes ou depois da musculação: descubra o que é melhor para seu treino!

Seja para um atleta de alta performance ou para um iniciante, é comum surgirem dúvidas a respeito do processo ideal […]

Nick Walker Monta Seu Treino Através do Feeling
04fev

Nick Walker Monta Seu Treino Através do Feeling

O campeão do Arnold Classic de 2021 prefere se divertir na academia, que não inclui números e metas. Sabe aquela […]

Em Recente Video, Kai Greene Explica a Importância do Agachamento Jefferson
18jan

Em Recente Video, Kai Greene Explica a Importância do Agachamento Jefferson

Kai Greene posta a respeito do Agachamento Jefferson nas redes sociais Kai Greene e seu físico monstruoso viram o pódio […]

5 dicas para hipertrofia muscular para quem está começando
14jan

5 dicas para hipertrofia muscular para quem está começando

Quem está começando a treinar para ganhar massa muscular sabe como é ficar ansioso pelos resultados. Porém, é preciso ter […]

Treino de antebraço: exercícios para investir e a importância na musculação
12jan

Treino de antebraço: exercícios para investir e a importância na musculação

Responsáveis pela maior parte dos movimentos durante os exercícios, os antebraços são fundamentais na musculação. Assim, quem deseja garantir uma […]

A Lenda dos Treinos da Madrugada de Arnold Schwarzenegger
28dez

A Lenda dos Treinos da Madrugada de Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger não é a maioria das pessoas. Ele fazia o tempo trabalhar a seu favor então sabemos que Arnold […]

Rosca direta inclinada: como executar corretamente no seu treino de bíceps
17dez

Rosca direta inclinada: como executar corretamente no seu treino de bíceps

Para quem deseja conquistar um braço hipertrofiado, é fundamental incluir nos treinos variações de exercícios que estimulem os bíceps de […]

Rosca direta com barra reta: como executar os movimentos corretamente?
15dez

Rosca direta com barra reta: como executar os movimentos corretamente?

A rosca direta com barra reta é um dos exercícios fundamentais para quem busca braços fortes e bem definidos. Esse […]

Confira 6 exercícios para intensificar o treino de tríceps
10dez

Confira 6 exercícios para intensificar o treino de tríceps

Seu objetivo é ter um braço hipertrofiado e bem definido? Então você precisa investir em um bom treino de tríceps, […]

Treino de peito: 5 exercícios para ter um peitoral volumoso
06dez

Treino de peito: 5 exercícios para ter um peitoral volumoso

Para conquistar um peitoral volumoso e bem definido, é preciso investir em um treino de peito com exercícios que ajudem […]