Arnold South America 2023: Resultados

Behrooz Tabani vence o Arnold Classic South America 2023 e se classifica para o Mr. Olympia 2023 O grande momento […]

Arnold Classic 2023 – Resultados Todas as Categorias

Confira! Resultados completos de Todas as Categorias e seus Prêmios em Dinheiro O Arnold Classic 2023 aconteceu dos dias 2-5 […]

Creatina Turbo: Porque você precisa colocar em sua rotina

A Creatina é um dos Suplementos mais estudados e mais seguro por isso deve estar em seu dia-a-dia A creatina […]

Construção muscular: 10 alimentos para colocar na dieta

Ganhar massa muscular não precisa ser caro. Embora o fisiculturismo seja muitas vezes associado a suplementos e dietas elaboradas, é […]

Master Olympia Oficializa Prêmio em Dinheiro de $229k

A Organização do Master Olympia anunciou Prêmio Total para o Show Finalmente, depois de um hiato de 11 anos, o […]

Caveira

POSTS RECENTES

O uso da Cannabis sp. e sua saúde.
25jun

O uso da Cannabis sp. e sua saúde.

A Cannabis sp. Popularizada como maconha, é um arbusto pertencente à família das Cannabaceae, compondo-se com aproximadamente quatrocentas substâncias químicas, […]

Hambúrguer para dieta Bulking: conheça nossa receita
15jun

Hambúrguer para dieta Bulking: conheça nossa receita

Independente se você está começando ou já é um praticante de fisiculturismo, já sabe que comer bem é a metade […]

Shakes Old School Bodybuilding e os Hipercalóricos modernos. Um estudo comparativo.
15jun

Shakes Old School Bodybuilding e os Hipercalóricos modernos. Um estudo comparativo.

Lembro o primeiro suplemento que eu comprei foi um Hipercalórico, com certeza um suplemento que deve constar na lista de […]

Alongamento de cadeia posterior para treino de MMII
01jun

Alongamento de cadeia posterior para treino de MMII

SEQUÊNCIA DE ALONGAMENTO DE CADEIA POSTERIOR PARA TREINO DE MMII

Como usar a isometria para intensificar o ganho de massa muscular
07maio

Como usar a isometria para intensificar o ganho de massa muscular

Se você quer melhorar seu rendimento nos treinos e maximizar o ganho de massa muscular, os exercícios de isometria podem […]

6 passos para evitar o metabolismo lento e manter o emagrecimento
07maio

6 passos para evitar o metabolismo lento e manter o emagrecimento

Você está se exercitando regularmente e seguindo a dieta à risca, mas mesmo assim, o seu processo de emagrecimento e […]

Como potencializar a definição dos braços com o tríceps corda
07maio

Como potencializar a definição dos braços com o tríceps corda

Quem treina intensamente os braços, buscando cada vez mais hipertrofia e definição, com certeza, já deve ter feito o tríceps […]

Dieta cutting: como perder gordura para o bodybuilding
06maio

Dieta cutting: como perder gordura para o bodybuilding

Quem pratica o bodybuilding, ou fisiculturismo também deve realizar o cutting. É uma dieta restritiva que consiste na ingestão de […]

Supino reto: conheça os benefícios deste clássico da musculação
05maio

Supino reto: conheça os benefícios deste clássico da musculação

O supino reto aparece com frequência nos treinos de musculação de membros superiores, já que é ótimo para fortalecer e […]

Rosca direta: aprenda a fazer corretamente e conheça os benefícios
05maio

Rosca direta: aprenda a fazer corretamente e conheça os benefícios

Se você frequenta a academia, já deve ter feito rosca direta em algum momento do treino. Isso porque esse exercício […]

Tudo sobre o universo bodybuilding na BLACKSKULL USA ™