POSTS RECENTES

Nick Walker e Blessing Awodibu Enfrentar Treino de Perna Pesado Juntos
Os bodybuilders Nick Walker e Blessing Awodibu passam por um longo treino de perna juntos O vencedor do Arnold Classic […]

Larry Wheels Executa Deadlift com 745lb (337kg) por 11 repetições
Quebrando mais recordes pessoais Bater novos recordes pessoais na academia não é incomum para um powerlifter, strongman e bodybuilder Larry […]

O quão forte era Ronnie Coleman
“Todo mundo quer ser um fisiculturista, mas ninguém quer treinar com pesos tão pesados, além de mim.” – Ronnie Coleman […]

Como o excesso de treino pode impedir o seu processo de hipertrofia
Você treina pesado, pega cargas altas na musculação e passa horas na academia. Mesmo assim, não consegue ver os resultados […]

O Treino de Perna que Fez Brandon Curry Evoluir e Ganhar o Olympia
Quando o fim de semana do Olympia de 2021 começou, muitos fãs sentiram que o atual campeão Mamdouh “Big Ramy” […]

Por que é tão difícil ter músculos das panturrilhas de respeito?!
Em primeiro lugar, sua genética dita se você terá uma vida fácil ou difícil para criar gêmeos maiores. Aqui estão […]

Os 5 Melhores Exercícios para Panturrilhas e para Melhora de Força na parte Inferior do Corpo
Um forte par de panturrilhas pode ajudá-lo a correr mais rápido, pular mais alto e melhorar a estabilidade. A menos […]

6 Dicas de Como Manter/Realizar as Promessas de Final de Ano
Você se reuniu com a família e amigos, bebeu champanhe e cantou “Auld Lang Syne”. É dia 1º de janeiro […]

Melhore seu Cardio Sem Correr
Cardio e Musculação se complementam É um mito que você tem que se concentrar em correr ou musculação em sua […]

3 Maneiras de Sentir Suas Costas
3 Maneiras de Exercitar suas Costas O treinamento das costas é o tormento das pessoas que na verdade, não estão […]