POSTS RECENTES
5 dicas para hipertrofia muscular para quem está começando
Quem está começando a treinar para ganhar massa muscular sabe como é ficar ansioso pelos resultados. Porém, é preciso ter […]
Dieta para ectomorfo: 6 dicas para ganhar massa muscular
Quem é ectomorfo entende os desafios quando o objetivo é o aumento de massa muscular. É preciso muita dedicação, foco, […]
Treino de antebraço: exercícios para investir e a importância na musculação
Responsáveis pela maior parte dos movimentos durante os exercícios, os antebraços são fundamentais na musculação. Assim, quem deseja garantir uma […]
William Bonac Posta Atualização Insana próximo ao Arnold Classic 2022
O bodybuilder IFBB Pro William Bonac está enorme nove semanas antes do Arnold Classic 2022. O promissor bodybuilder de Gana […]
Chris Bumstead Retoma Rotina de Offseason Para Recuperar seu Peso
Depois de defender o título Classic Physique no Olympia 2021, Bumstead tirou um tempo para deixar seu corpo se recuperar […]
O quão forte era Ronnie Coleman
“Todo mundo quer ser um fisiculturista, mas ninguém quer treinar com pesos tão pesados, além de mim.” – Ronnie Coleman […]
Regan Grimas Faz Agachamento Frontal com 375lb (170kg)
Três vezes competidor do Olympia Regan Grimes é um exemplo de consistência quando se trata de musculação. Conhecido por sua […]
Como Vai Funcionar o Mr. Olympia 2022 e seu Sistema de Qualificação
Mr. Olympia é o evento principal para fisiculturistas e fãs. Uma história repleta de lendas, físicos enormes e, como qualquer […]
Como o excesso de treino pode impedir o seu processo de hipertrofia
Você treina pesado, pega cargas altas na musculação e passa horas na academia. Mesmo assim, não consegue ver os resultados […]
Paixão Maromba: Vivian Cristinelle
Óbvio que não é apenas a beleza que inspira, mas também um shape esculpido nos ferros e é muito além […]