POSTS RECENTES
O Treino de Perna que Fez Brandon Curry Evoluir e Ganhar o Olympia
Quando o fim de semana do Olympia de 2021 começou, muitos fãs sentiram que o atual campeão Mamdouh “Big Ramy” […]
Mulher: A Melhor Maneira de Perder Gordura
A MELHOR MANEIRA DE MULHERES PERDER GORDURA É uma loucura. Seja por causa de uma resolução de Ano Novo, a […]
Os Melhores Momentos Para o Bodybuilding em 2021
Após um ano de cancelamentos, remarcações e modificações devido à pandemia de COVID-19, o esporte do bodybuilding voltou a um […]
Por que é tão difícil ter músculos das panturrilhas de respeito?!
Em primeiro lugar, sua genética dita se você terá uma vida fácil ou difícil para criar gêmeos maiores. Aqui estão […]
Os 5 Melhores Exercícios para Panturrilhas e para Melhora de Força na parte Inferior do Corpo
Um forte par de panturrilhas pode ajudá-lo a correr mais rápido, pular mais alto e melhorar a estabilidade. A menos […]
6 Dicas de Como Manter/Realizar as Promessas de Final de Ano
Você se reuniu com a família e amigos, bebeu champanhe e cantou “Auld Lang Syne”. É dia 1º de janeiro […]
Melhore seu Cardio Sem Correr
Cardio e Musculação se complementam É um mito que você tem que se concentrar em correr ou musculação em sua […]
3 Maneiras de Sentir Suas Costas
3 Maneiras de Exercitar suas Costas O treinamento das costas é o tormento das pessoas que na verdade, não estão […]
Porque Agachamento Skater Traz Grandes Benefícios para os Ganhos Musculares das Pernas
Alguns de nós estão sempre super ansiosos pelo dia de perna, enquanto muitos outros não se importam muito. Mas não […]
Andrea Bodybuilder Campeã do Mr. Santos Mostra sua Rotina de Treino
Muito difícil não gostar e respeitar Andrea Bodybuilder (Andrea Carvalho). Por sua história e amor ao fisiculturismo, sempre com a […]